如何锻炼肺活量方法？

      对于锻炼肺活量来说，可以经常做一些扩胸运动，也可以坚持每天跑步。还可以做阵地徒手操等练习，都能够提高肺活量。经常的深呼吸锻炼也会锻炼肺活量。游泳以及踢足球，打篮球，折返跑等都能够增加肺活量。
      

      肺活量的锻炼方法可以通过长跑游泳等方式进行锻炼。要遵循一个循序渐进的原则，主要是通过这些运动提高肺功能的储备量，进而增加肺活量。