办公用电脑多，然后走路习惯低头，看手机多，颈椎疼
男 | 25岁 2021-06-11 23:11:57
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健康咨询描述： 颈椎疼，不舒服，酸痛。怎么解决。向买个好枕头，现在枕的是填充的人造填充棉。太软了，想换枕头，买小米橡胶枕头可以吗？然后看网上有卖颈椎枕的，可不可信？颈椎不舒服睡什么材质的枕头合适？
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2021-06-12 09:49:51 我要投诉
你好，根据你描述的情况。颈椎不好，不要睡太软的枕头，可以用一些荞麦皮的枕头，也可以买颈椎枕，但主要是要选择高矮合适的枕头，不要过高，平时避免久坐低头，多做一些仰头运动，如放风筝或者游泳等，久坐时间长后要适当活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳，颈椎病的情况可以口服颈复康颗粒，外用颈复康贴，如果有肩背部酸痛或者是上肢麻木，可以口服甲钴胺营养神经治疗，也可以做一些针灸，推拿按摩，微波射频等理疗的办法治疗。
2021-06-12 09:47:12 我要投诉
颈椎病都是由于长期的不良姿势导致，比如经常的低头，玩电脑，看手机，或者是伏案时间过久，通过适当的按摩热敷理疗烤电等办法可以缓解，枕头的高矮与肩膀平齐，可以用乳胶枕，软硬度比较适宜
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