骑车摔的，已经一天了，

      根据情况需要慢慢的恢复，大约在一周到10天左右的时间，用淡盐水碘伏溶液消毒，涂红霉素软膏，口服一些消炎药，预防消炎，防止感染结痂，避免用手抓挠，防止感染和色素沉着。
      

      您的这种情况建议外涂过氧化氢溶液后，然后外涂碘伏溶液进行消毒，再用蘸有碘伏的纱布敷在上面，在上面再盖上一层干的纱布，进行包扎处理，适当活动，减少感染的发生，在恢复期间不要吃辛辣刺激性的饮食，要戒烟戒酒，多喝温开水，多吃新鲜水果，蔬菜等含维生素丰富的食物。
      

      咨询的情况如你所说，考虑是没有大碍的，建议你局部皮肤消毒，暴露，口服消炎药物，止痛药物，密切观察病情变化，有异常情况及时就医处理，慢慢就恢复正常的。
      
      以上是对“骑车摔的，已经一天了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      表皮擦伤已经脱落，创面干燥结痂，这种情况只要不感染就没有问题，可以碘伏消毒，涂抹红霉素软膏或者百多邦预防感染
      指导意见：
      要不要市里等待之行多乐？以免造成二次损伤，少接触水，注意避免日光暴晒，近期尽量不要吃辛辣食物，以及牛羊肉，海鲜等增发食品，注意这些就可以了