认知行为治疗,是一种比较有效的心理治疗方法,针对焦虑症。认知心理治疗,逐渐帮助患者分析和认识自己的性格特点,对待事物的态度,看法和行为方式,以及上述因素与疾病的关系,核对症状发生发展的影响,帮助患者树立顺其自然的生活态度,忍受疾病的痛苦,积极行动,在这个过程中,逐渐将对自身过度的关注转移到外界事物上同时也提高自身对焦虑的承受能力,最后在疾病的恢复阶段进一步指导患者将顺应自然的生活态度,扩展到生活和工作中去面对各种不安,积极努力奋斗,不做,完善欲的俘虏,使其心理健康水平不断提高。
药物治疗也是克服焦虑症的有效方法,可以较快的改善和减轻患者的精神紧张和各种躯体不适感。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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