缩阴的方法包括:海格尔运动也就是收缩阴道,肛门的康复训练,经过一个阶段的训练阴道盆底肌肉也会得到改善。另一个就是用盆底治疗仪,进行盆底的康复治疗。还有一种就是手术治疗。
你好朋友:女性婚后生完孩子后阴道松弛,可以通过运动锻炼身体达到缩阴如经常做缩阴运动、侧卧抬腿运动、深蹲运动增加盆底肌肉力量达到缩阴,或者使用缩阴产品如缩阴球、缩阴棒其效果因人而已。可以行缩阴手术改变阴道松紧度提高性生活质量。
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