慢性肠炎怎么锻炼才好

保密 | 0个月 2021-06-12 11:03:01 2人回复来自

健康咨询描述：慢性肠炎怎么锻炼才好

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2021-06-12 11:13:26 我要投诉

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2021-06-12 11:15:50 我要投诉

你好，慢性肠炎可以适当的自我锻炼，可以做一下全身的放松，排除杂念，选择一个仰卧位的姿势，深呼吸，双眼微闭，可以先提肛30次，向上提的时候吸气，向下放时呼气。还可以手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针的方向揉腹，力度适中。

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