减肥脂肪怎么排出体外

保密 | 0个月 2021-06-12 15:21:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥脂肪怎么排出体外

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2021-06-12 16:24:04 我要投诉

减肥的根本机制就是让热量消耗大于热量摄入。脂肪只能通过能量代谢转化为二氧化碳和水排出体外，不可能以原形的方式排除体外，除非是做抽脂手术。所以要清淡饮食，限制高脂高热量食物，避免进食零食甜食来减少热量摄入，同时要适当运动增加热量消耗。长期坚持健康的饮食和生活方式是最安全最有效的减肥方法。

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