如果身体状态比较好没有糖尿病,也可以早晨空腹跑步以及跳绳,这样能够消耗体内多余的热量,建议长期坚持平时不要吃高热量食物,最好每日三餐那三主食不要超过100天,每天坚持要运动一小时。
每天跳绳10分钟能减肥吗
时间太短不能减肥。
减肥晚上怎么吃可以减肥
晚餐主食不要超过二两,吃一些粗粮
晚上可以吃一个土豆或是一个红薯减肥吗
可以的,每天坚持有氧运动
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