有时候会便秘，怎么办？

      指导意见：
      您好：有时便秘与饮食，上火，体内缺水，胃肠功能过缓等有关，建议平日尽量少吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，苹果，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
      

      你好便秘多数是平时生活以及作息习惯不好的原因导致的，建议你多吃点新鲜的蔬菜水果，可以配合着吃点肠道益生菌调理一下肠道菌群，清晨的时候可以喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水促进胃肠的蠕动，每天养成排便的习惯就会逐渐改善便秘。