便秘很严重，肚子很大

      便秘严重一定要通过饮食调理来改变，平时多喝开水多吃点蔬菜水果、香蕉、南瓜、薯类、火龙果、山药、土豆等食物可以很好的帮助排便。平时也要多吃点粗纤维的食物比如芹菜、豆芽、韭菜、白菜、玉米等食物可以更好的促进胃肠道蠕动帮助排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以有效的预防便秘。腹部脂肪比较多，可以适当的控制饮食量，经常锻炼可以做俯卧撑、仰卧起坐、呼啦圈等腰部运动促进脂肪代谢。
      

      你好：根据你描述的情况，需要去医院消化内科检查咨询，明确原因，医生会根据你的具体情况进行解释指导治疗的。注意个人生活饮食卫生，精神放松，生活饮食规律，合理平衡饮食，食物多样化营养搭配均衡，适当多饮水，多吃点蔬菜，水果，定时排便，规律运动锻炼，逐渐增加运动量，控制好体重，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康，有利于便秘的改善。