观念固执，分手后想不开

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，心情低落。大多存在一定的精神心理因素，例如感情受挫或者是其他因素的影响。同时可能与个性或者认知有关。需要调整心态，提高自信心，失恋并不是生活的全部，而是新生活的开始。时间会淡漠一切。需要以新的面貌，新的姿态，迎接新的生活。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于受到刺激，分手后对你的情绪造成的影响，过分的伤心，引起的一系列不适！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构医生进行面对面交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，避免强迫思维，多给自己积极的暗示和鼓励，培养兴趣爱好，慢慢调整
      

      病情分析：
      你的上述症状表现可能跟你的性格有直接关系，考虑你可能存在偏执性人格障碍的情况，这通常是由于你过度敏感自卑、任性、容易钻牛角尖、心理素质过度脆弱以及在某些方面的认知偏离正常轨道等因素造成的。
      指导意见：
      建议你一定要不断的调整和改变自己对于失恋的错误认知和心态，尽量让自己保持一颗积极向上阳光的心理状态，放松身心，做好自我减压和自我调节。平时要积极加强做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，广交朋友，并积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通。必要时可以去看一下精神心理科医生。
      
      以上是对“观念固执，分手后想不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！