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高血压是一种慢性的疾病,是需要我们长期服用降压药物来控制的,老年人出现高血压,除了每天按时的服用降压药物以外,还要在生活饮食上和作息上加以调整,饮食以低盐低脂饮食,清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吸烟饮酒,平时多注意休息,避免劳累,避免情绪上波动过大,每天保持心情愉悦,可以适当的进行一些比较舒缓的运动,如散步,慢跑,打太极拳等,定期监测血压
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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