偶尔一次测量高血压怎么办

      指导意见：
      偶尔测量一次血压高不能确诊高血压，要不同的时间测量三次，血压还是高的话才能诊断为高血压。平时生活饮食要清淡低盐、不要吃油腻食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，也要注意自己的情绪，养成早睡早起的好习惯，避免过度劳累。
      

      指导意见：
      偶尔测量一次血压高不代表就是高血压，至少要不同的时间测量三次，如果血压还是高才能诊断为高血压。建议您平时生活饮食要清淡营养，要低盐、低脂、低胆固醇，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。平时也要注意自己的情绪，情绪不稳定也会引起学升高。日常生活中还可以适当的锻炼自己，增强自身抵抗力。同时要养成早睡早起的好习惯，避免过度劳累