指导意见:
坐月子便秘有可能是吃的菜过少,或者是运动量过小等原因造成的,可以口服通便的药物,比如芦荟胶囊治疗,同时可以用开塞露灌肠,可以缓解便秘,同时要注意清淡饮食,多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果,适量运动。
首先要多喝水,每天保证喝水量在2000以上,多吃富含纤维素的食物,水果,多吃粗纤维的食物。早晨去解大便一次,即使没有便意也要做一下排便增多,养成良好的排便反射。适当的运动,必要的时候可以配合药物治疗,可以选择乳果糖。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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