糖尿病人可以吃一些低糖的水果,如苹果,柚子,猕猴桃,草莓等。也可以吃一些新鲜的蔬菜,如菠菜,白菜,西红柿,黄瓜或者是胡萝卜等。也要吃粗粮,如小米,玉米或者是荞麦等。
糖尿病患者可以吃一些升糖指数比较低的水果包括猕猴桃,苹果,梨,西瓜,还有黄瓜,西红柿等,一定要控制好饮食的量,同时建议吃水果时候一般安排在两餐中间吃,这样可以不引起血糖的波动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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