感觉自己的反应力和记忆力越来越慢，咋整？
健康咨询描述： 感觉自己的反应力和记忆力越来越慢，比如之前准备搜索一个东西，然后突然有点忘了，但是回想时很快就能想起搜什么，但是现在忘了后回想时，总感觉有一堆想法在干扰，于是想不起来或是要很久才能想起来。每天非一日三餐时吃东西（无论是水果还是零食）就头痛怎么办？如何调理（除开做运动外）？
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这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期熬夜的，有无慢性疾病的病史及其他不适的症状。注意休息放松压力适量运动看看怎么样的。注意观察必要时进一步检查。
病情分析：
你好，感觉反应慢，注意力不集中容易忘事等，出现这种情况的话，由于熬夜以及劳累休息不好都有一定关系的。
指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要受凉，养成早睡早起，规律生活，按时吃饭的好习惯，以便于能够使大脑得到充分的休息，不要吸烟喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，放松一下心情，缓解一下各方面的压力，保持愉快心情。
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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