腰间盘突出日常需要注意哪些？

      对于腰间盘突出的患者日常中，要避免过度用腰负重，减少下肢长时间剧烈运动，适当锻炼四肢，减少疼痛和神经症状的发生，缓解期可以进行规律的腰背肌和臀肌训练，可增加腰椎的稳定性。患者坐着的时候不要翘二郎腿或者是睡硬板床，日常生活中要养成良好的生活习惯。
      

      腰椎间盘突出患者在日常生活中要注意两个方面：1.尽量避免弯腰负重，如果不能避免弯腰负重，也要保持姿势的正确性。2.注意坐姿，避免弯腰、驼背、含胸等姿势，这些姿势会使腰间盘压力增大，导致症状加剧。
      

      腰间盘突出，在日常生活中要注意，不要长时间的坐着以及站着不要过度的负重，不要进行剧烈的锻炼，可以进行腰背肌功能锻炼，加强腰背部的肌肉力量保护，腰椎稳定性。
      
      以上是对“腰间盘突出日常需要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！