指导意见:
保护颈椎是很重要的,正确的方法是避免长时间躺在床上看书,同时也不要经常走路低头玩手机。这些都会导致颈部压力过大而造成颈椎酸痛或者是肌肉损伤。此外,可以定期的进行颈椎的推拿以及针灸等理疗,适当的推拿有利于活血化瘀,疏通经络,放松颈部肌肉。
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