每天午睡有什么好处

      每天适当的午睡可以帮助提高大脑功能，让大脑得到充分的休息，让下午的状态变得更好，所以适当的午睡对身体有一定的好处，平时要保证不要熬夜作息起居要有规律，而且午睡的时间也要控制好，不要睡得太长时间。
      

      病情分析：
      你好，每天检查午睡的话，能够保证体力，精力充沛，增强抵抗力，有更好的工作和学习的。
      指导意见：
      建议午睡的时间也不要太长，一个小时左右就可以的。平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要受凉，养成早睡早起规律生活按时吃饭的好习惯，不要吸烟喝酒，保持愉快心情，这些对身体健康都有一定好处的。