指导意见:
月经期体内水分很容易囤积,即使减肥也不见体重减轻。在月经期间要好好休息,等生理期过后再进行减肥。经期一定要加强营养,不要做剧烈运动,多休息,多喝水。
指导意见:
女性在月经来潮期间,通常都会因为盆腔和子宫充血导致胃肠道蠕动下降,还会引起消化、吸收能力降低,所以很多女性在月经期时会有明显的饱腹感。经期之前、经期中,时常感觉腹部疼痛厉害。赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题,女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛
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