不知道是不是得了什么病

      病情分析：
      你好小姑娘，从你描述的情况来看，你目前的这种状况初步还是考虑抑郁情绪的可能。不知道目前你的这种状况是什么时候开始出现的到现在有多长时间。
      指导意见：
      目前的这种状况呢，还是考虑。先要把你目前的状况告诉你的爸爸妈妈。因为我看你上面标明的年龄才12岁。你是一个未成年，所以说呢，必须要让你的父母知道你目前的状况。目前的状况呢，需要到医院进一步的明确这个问题。看看你目前的这种状况，是否达到障碍的水平。再考虑如何处理和治疗。建议心理治疗。必要的时候可能会使用到药物。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、青春期影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调整，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。在负面情绪出现时，可以马上做一些其他的事情，或者想一些其他的事情来稳定情绪，转移注意力，避免强化问题。如果难以自我调节，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗来帮助改善。
      

      病情分析：
      人的情绪是受想法影响的,如果你的想法消极负面,那么你就会有很多的负面情绪。所以要从想法上去改变。
      指导意见：
      重新调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。晚上想东西可以的,但是想法上要积极向上一些。
      
      以上是对“不知道是不是得了什么病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！