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神经根颈椎病的锻炼方法有什么？

保密 | 0个月 2021-06-15 23:05:01 2人回复来自

健康咨询描述：神经根颈椎病的锻炼方法有什么？

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对于神经根颈椎病的锻炼方法，在日常生活当中可以适当的进行游泳，也可以做米字操，或者是打羽毛球，以及放风筝，都能够有效的锻炼肌肉，开始起到增强颈部肌肉的成效，也可以配合一些药物进行治疗

朱林林聊城市人民医院副主任医师擅长: 拇外翻及相关畸形,糖尿病神经病变,创伤后伤口感染, 帮助网友：12861

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2021-06-15 23:14:34 我要投诉

      指导意见：
      可以通过放风筝疗法，可以很好地抬头看，1天3-5次，1次20分钟左右，平时要注意坐着的姿势，在保持腰背肌笔直的同时，可以将头部向左向右拉，一次保持10秒左右比较好；睡觉的时候不能低着头睡觉，枕头不要太高，注意风寒、湿气，不要受凉，要端正姿势。

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