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缩阴运动怎样做有效果

保密 | 0个月 2021-06-16 05:07:32 1人回复来自

健康咨询描述：缩阴运动怎样做有效果

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聂邯洛邯郸市中医院主治医师擅长: 胃十二指肠、小肠、结直肠小儿泌尿外科手术，肛肠手术帮助网友：24905

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2021-06-16 06:37:01 我要投诉

缩阴运动，仰卧在床边，臀部放在床边，两腿伸直，不能着地手服窗帘，以防滑倒两腿合拢，慢慢向上，抬起身体向上，靠，膝盖伸直，两腿向上举置身上方时，两首腐竹双腿使气靠向腹部凉席伸，直接着慢慢的放下双腿，回到原来的姿势

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