医生您好，过度手淫会不会导致黑眼圈？
健康咨询描述： 下眼皮下有点儿黑眼圈，仔细看的话很明显，我平时晚上10点30睡觉，现在天明的早，早晨4点半就醒了，然后一直躺倒7点起床，算不算熬夜？主要我手淫6年了，平均2天一次，精神状态一直不好，昏昏沉沉的还焦虑胆小。黑眼圈和熬夜有关还是手淫有关？医生，我的黑眼圈严不严重？
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一般情况下适度的手淫并不会导致身体不舒适的感觉，你这种情况并不像是黑眼圈，你的睡眠也不算少，10：304：30.睡了有6个小时。你说的这种情况不算是熬夜。平时注意营养均衡，而且需要适当的体育锻炼，多培养些兴趣爱好，对性方面的事情，不要过度的去关注。
好的谢谢医生，我平时经常午睡一个小时
如果加上午睡一个小时，像这种没问题的，已经保证充足的睡眠了，不要老是关注这些事情该做什么做什么年轻轻的，一般不会有什么身体健康问题的，但是可以一年做一次健康查体。
好的谢谢医生
病情分析：
你的照片来看。没有太严重，如果你没有其他什么视频方面的故事的话，应该只是你自己紧张和教育的情绪所引起的
指导意见：
要注意调整好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动多做一些类型的事，平时尽量少接触一些不良的信息，也要树立好自己的每天生活的目标和人生观。
我总是焦虑害怕自己突然心梗脑梗什么的，也害怕自己得重病
所以你学会放松自己的情绪才是最重要的。
好的谢谢医生
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