再一次中考模拟考试，写着写着，心很烦躁，我想冷静下

      根据你描述的情况看，你目前这种情况有可能是面临着中考，有一些紧张焦虑，压力大，可能存在着一些精神方面的问题，有一定的幻觉，所以你现在最好还是去专业的精神卫生中心就医，让医生面诊一下才好确诊，以便及时的对症治疗。
      

      病情分析：
      从你听过的年龄上来说，刚刚十五六岁的样子，才考试模拟的现场出现了这种紧张焦虑的现象，引起了你的具体的一些生理反应
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们还是要做好放松训练，主要是深呼吸的运动，让自己放松下来，这样才能够排除这种干扰，正确的发挥你的正常水平
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，不要过于紧张，担心，让自己放松下来，不要总考虑考试的事情，慢慢调节一定会好的。
      
      以上是对“再一次中考模拟考试，写着写着，心很烦躁，我想冷静下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述症状表现考虑是由于精神高度紧张或者是出现了比较严重的抑郁而导致产生了严重精神和心理失常的状态。
      指导意见：
      建议你最好及时去当地正规医院精神心理科或者精神专科医院面对面看医生，并做进一步的诊断和治疗。另外希望你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。可以先做深呼吸和自我放松训练。另外平时要加强并坚持做户外有氧运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，我认为你是一个非常努力学习的孩子，你现在精就是太紧张了
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在马上面临中考，这的确是大事，但是紧张焦虑都不能解决问题，所以你现在该吃就吃，该睡就睡，精神放松，调整好了才能顺利咳嗽，现在大家都心情都是一样的，不必紧张，加油，祝你成功
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，马上就要中考了，感觉自己很烦躁，也很难冷静下来。
      指导意见：
      出现这些情况一般来说是与考试压力太大有关系，不管怎么样，现在的中考也是很重视的，如果中考考不好，家长就觉得高考也会很难，所以无形中会给你施加压力，导致你出现目前的状况。如果还有几天就考试了，建议你这几天不要去研究难题怪题，把基础看好就行。同时也建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，现在拼时间也是没有多大效果的，能做到劳逸结合反而更好。其次平时多做做运动，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高注意力和记忆力，提高学习效率。