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2021-06-16 19:37:28 我要投诉
做缩阴运动就像忍大便一样，缩紧肛门15秒钟，然后再缓慢放松5秒钟，再缩紧肛门15秒钟，放松5秒钟，反复10次，要坚持3个月每天要做3次，需要长期的坚持。
2021-06-16 16:12:45 我要投诉
阴道本身具有一定的修复功能，如果是由于自然分娩等因素导致阴道松弛，那么一般在产后三个月就可以恢复，但如果是由于挤压撕裂导致阴道中的肌肉受损，没有办法修复的时候，为了提高性生活质量就可以采用阴道紧缩手术，这种方法应用比较广泛，而且相对来说也比较安全，它可以对阴道壁进行双层缝合，达到一个紧缩的目的
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