神经衰弱晚上多梦怎么办

保密 | 0个月 2021-06-16 19:08:23 2人回复来自

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2021-06-16 19:25:47 我要投诉

睡觉前可以，喝一杯温牛奶，用温水泡脚，听一些轻音乐，有助于睡眠。另外，饮食方面可以吃一些核桃，红枣，枸杞，阿胶等食物，要养成良好的作息习惯和生活习惯。不要过度的用脑和熬夜，保证充足的睡眠。

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2021-06-16 19:47:10 我要投诉

平时一定要特别注意进行体育锻炼，这是缓解病情的一种极为有效的方法，因为体育锻炼可以有效的增强患者自身的免疫力，而且有助于睡眠，有失眠多梦的患者平时应多吃一些新鲜的水果蔬菜，这类食物中含有丰富的维生素C，这种营养物质有很好的助眠作用。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

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