做俯卧撑可以预防颈椎病吗

      通常来讲做俯卧撑可以预防颈椎病。因为通常的俯卧撑锻炼可以锻炼颈部肌肉，从而有助于预防颈椎病。同时平时也要注意正确的坐姿站姿。不要长时间的低头看手机，伏案工作等。可以定期的活动一下颈部。注意颈部的保暖。
      

      做俯卧撑并不能有效的预防颈椎病想要预防颈椎病的话，可以多做一下抬头的活动，比如说打篮球，打羽毛球，游泳等运动。另外，在日常生活中，尤其是要避免长时间的低头活动，比如说低头学习，低头工作，以及不必要的使用手机，电脑等电子产品但是做俯卧撑可以锻炼上肢，肩背部以及腰腹部的力量还是一项非常不错的运动。