说话就烦躁，看哪都不对

女 | 33岁 2021-06-17 15:27:40 1人回复来自

健康咨询描述：别人和我说话，为什么我总是不耐烦呢，自己在家没事也烦躁，这是怎么了，说白了就是看哪哪不顺眼！

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:20:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己看什么都不顺眼，总是爱烦躁。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，平时工作和生活是否很顺利，无缘无故的烦躁这应该属于心理问题在作祟。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食，保证充足营养。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态。第三，平时多做做深呼吸放松，也就是做做冥想正念减压，都会起到很好的效果的。第三去看看精神心理医生。第四，你也可以说说我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。