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徐萌 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 肝胆胰外科疾病如胆道结石、肝脏肿瘤、胆道肿瘤、胰腺
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2021-06-17 20:24:25
在夜间睡眠的时候尽量选择平卧位，枕头不易过高，以以拳头高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，这样能够有效的恢复颈椎的正常生理曲度，并且在垫的时候生理曲度和弯曲要逐渐。增加不能一步到位，否则会导致肌局部肌肉，韧带，肌腱等组织的拉伤。
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