便秘严重,建议平时饮食多吃一些,像芹菜,菠菜等富含纤维素比较丰富的食物,还可以多吃一些像火龙果这样具有通便润肠的水果,嗯,可以多喝一些酸奶,都是可以很好的缓解便秘症状的,如果便秘严重的话可以使用开塞露来促进排便
指导意见:
便秘很严重需要服用益生菌或通便灵胶囊缓解,可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘。可以吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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