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颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？

保密 | 0个月 2021-06-18 17:14:12 2人回复来自

健康咨询描述：颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？

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2021-06-18 17:18:41 我要投诉

颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？这种情况症状缓解后是可以练习颈椎米字操、保健操等的，百度视频搜索颈椎米字操，网上有好多可以参考一下。循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量。平常生活当中避免姿势不良、长时间的低头、受凉等情况。