多年的便秘突然就好了为什么?

      以前长期便秘可能是与喝水少、运动少或者是饮食结构有关系。现在大便正常了，应该继续保持下去，平时应该要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。每次吃饭七、八分饱，吃饭时要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食，吃饭以后不要进行剧烈的运动，平时应该注意多运动来增加胃肠的蠕动，促进排便，还要注意保持心情舒畅，保证休息和睡眠。
      

      多年便秘，肠道便秘，症状好转，多考虑是肠道菌群的改变引起的便秘好转，是否伴有不适的情况，如果有不适情况，建议医院就诊必要时完善肠镜的检查。预防便秘，平时多吃水果蔬菜高纤维的食物摄入。