不是天生黑，但容易晒黑，希望全身白

      平时多吃一些维生素c最丰富的食物，多吃一些水果蔬菜，比如苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜等等，也可以采用中药七白散，进行内调，主要包括白芷白芍，白澍白及白茯苓等等，在专业的中医指导下，熬汤药口服，平常一定要做好防晒，保持充足的睡眠，不要熬夜。
      

      根据你说的这个问题，结合你的情况来看，你现在这个年纪发挥了我这种是天生的。有些人是人基因就这样的。现在为什么化妆品卖的这么火，就是很多人有你这种心里都想变白。不要说这太困难了。目前还没有什么东西可以让你从内调变白的。大部分都是化妆的，掩盖。