健康咨询描述: 怎样做缩阴锻炼才能使阴道变得紧致
缩阴锻炼比较系统的方法是凯格尔运动缩阴法,这种方法是加强盆腔底部肌肉,使之从耻骨后方向前延伸,包括阴道口及直肠得到收缩锻炼,来增强尿道括约肌的弹性及敏感度,达到缩阴效果。
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