1.少食多餐,每日4~5餐为佳,也可根据情况调整,每餐不宜过饱。2.饮食以易消化的软食为主,可适当补充五谷杂粮,避免刺激性食物,如辣椒等。3.忌食生冷食物。4.戒烟、戒酒,尽量避免饮用浓茶、咖啡。5.适当运动,保持良好睡眠,增强免疫力。
根据你的描述分析,多喝一些温热水,能够冲淡胃酸,缓解胃痛,有胃病的人注意不能吃生冷的食物也可以吃一些土豆,食用之后也有益气强肾和胃调中健脾胃的作用。可以喝一些粥类,吃一些红薯,红薯能够补脾益气。
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