一年多没有长高过了.

      要自己认识到长期手淫的危害，及时的戒掉手淫，同时要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜豆制品，保证充分的休息和睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累，睡觉前多喝点牛奶，口服袋葡萄糖酸钙口服液，只要每天坚持跑步锻炼，半小时以上肯定会增高的
      

      你好根据你描述的情况，男15岁，身高152cm，有手淫的习惯好几年了，建议你把手淫的习惯戒掉，时间长了容易引起阳痿，早泻，肾虚，秘尿系统感染，生殖系统感染等，但是不会影响身体长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素70%，后天营养和锻炼身体占30%，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合之还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上在不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球游泳，跳高跳绳的运动，平时要多吃一些火花，咱们自己搞点食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，虾和产品的禁食辛辣生冷，刺激性，食物容易食物，油炸食品，尽量不吃甜食，零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
      

      你好，这个年龄，可以继续生长发育，具体情况需要医生亲自检查，需要平时注意卫生，养成良好习惯，控制好自己的欲望，尽量不要手淫，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物有利于身体健康成长。
      
      以上是对“一年多没有长高过了.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！