射精的时候射的很少。

      你好，过度手淫过度刺激都容易引起这个肾气不足，导致早泄等性功能障碍的，尽量还是不要去手淫，不要自己多锻炼身体的，比如慢跑下蹲的可能会好一些的，过度手淫也容易引起精液变稀的。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。自己有手淫的习惯。这种情况是不可取的。长此下去会给自己的心理和生理带来一定影响，对自己今后的生活和身体的健康带来不利影响。要注意克服和避免。
      指导意见：
      希望上述解释能为你提供帮助，平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，适度进行体育锻炼，多做些户外活动，多和同事和朋友进行沟通交流。要保持心态平衡，避免不良的习惯，保证身体的健康。