要想预防好高血压的话,平时一定要注意少吃大鱼大肉,太油腻的东西,少吃一些油炸食品,多吃点蔬菜水果,多喝水,多运动,每天保证充足的睡眠,感觉不舒服的话及时去医院做检查。
如果想防治高血压的症状,好像就得修平时禁止吸烟,喝酒,然后避免熬夜,避免紧张的情绪,还有就是一定饮食搭配合理,尽量不要经常吃一些高盐高脂的饮食,一定适量锻炼身体,控制体重
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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