你好,现在眼睛疼痛干涩有可能是用眼过度引起的,建议你注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激性食物,也不要老看手机和电脑,可以用干净的湿热毛巾热敷,每天两次,每次半个小时,另外可以点施图伦眼药水。
眼睛出现涩痛时,应通过以下方法进行缓解。一、做眼保健操,敲打眼眶,平时有空就做眼保健操或敲打眼眶四周,注意一定要洗干净手再进行。二、工作间隙注意双眼休息,远望有助于放松眼部肌肉。三、转眼睛,闭着眼睛会睁开眼睛都可以,眼球上下左右或者环形转圈儿。四、闭目养神,让眼睛得到充分休息。五、热敷,用热毛巾热敷双眼,改善局部血液循环或者用搓热的双手捂着双眼也可以。六、减少用眼,应注意休息,不熬夜,保证充足睡眠,少看手机和电脑。
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