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有问必答网 → 心理健康科 → 预防焦虑的措施是什么

预防焦虑的措施是什么

保密 | 0个月 2021-06-19 09:57:53 1人回复来自

健康咨询描述：预防焦虑的措施是什么

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:29:01 我要投诉

可以通过增加自信的方法进行预防，要适当的对自己增加自信，减少心里的自卑感，可以起到较好的祛除心情焦虑作用。.可以通过自我松弛以及自我反省的方法进行预防，不要长期使自己处于紧张的情绪中，心情也不要过度压抑，要保持心情的愉悦，可以降低患有焦虑症的几率。

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