晚上要酸腰疼怎么办？

保密 | 0个月 2021-06-19 09:59:03 2人回复来自

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王威 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。帮助网友：19779

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2021-06-19 10:01:48

晚上腰酸腰疼，可能是因为睡觉的时候姿势不正确，也有可能是因为床铺过软而导致的，建议在晚上睡觉的时候，姿势一定要正确，床不要过软也不要过硬。要注意保暖，不要着凉，如果疼痛非常严重，可以进行局部的热敷，按摩以及针灸，推拿等治疗。

王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-06-19 10:01:29 我要投诉

首先要限制长时间的一个姿势，比如说久坐不注意坐姿，尤其是做比较软的沙发，或者是靠在床头玩手机等另外可以做一下腰部的拉伸活动，比如说五点支撑运动或者是小飞燕运动，另外可以做一下热敷，按摩，刮痧或者是拔罐，都可以有助于促进症状的缓解。