健康咨询描述: 处对象双方父母见面,作为男朋友心里忐忑不安,有点杞人忧天,心慌,我母亲也是忐忑不安,我知道怎么调节心理
从你目前描述的这种情况来看能理解你现在这种担忧,作为目前顺其自然,做好该做的事,正常发挥即可,处了三年能到见家长这个地步,也没有什么太大的问题和障碍的,一般。所以就不要太过于在意。
我这边需要怎么调节呢,我这边一合计就闹心,心情很不好
适度运动,多和身边的要好的朋友,以及能倾诉宣泄的人多沟通交流。有一些兴趣爱好,转移精力和注意力。
是不是焦虑症的表现
这些确实是属于过度焦虑的一些症状和表现。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己处对象三年,明天双方家长见个面自己和母亲也是忐忑不安这种情况属于正常现象的。
指导意见:
首先应该学会放松自己,不要刻意去考虑太多问题,一切顺其自然就可以的,如果自己情绪比较紧张,应该进行深呼吸运动,学会放松自己心情,勇敢去面对的。
遇到事比较烦躁易怒,控制不住怕怎么样怎么样,是不是焦虑症呢
这种情况是不能说明就是焦虑症的,现在可能是过度劳累,紧张导致的。
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