彻底治疗好便秘要在饮食方面和排便习惯方面做调整,饮食方面多吃一些容易消化的食物,另外还要去检查肠胃是否有病变,如果有病变就需要进行专业的治疗。建议多做一些腹部的运动,比如屈腿卷腹、仰卧起坐,另外还需要多喝一些白开水,配合腹部的运动能够更快的促进肠胃消化。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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