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预防代谢综合征的饮食注意什么?

保密 | 0个月 2021-06-20 11:26:47 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 预防代谢综合征的饮食注意什么?

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夏荣林
夏荣林 天津市天津医院   主治医师 擅长: 继发性骨质疏松,脆性骨折,髋部骨折,糖尿病及并发症 帮助网友:8201
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2021-06-20 14:30:26

      指导意见:
      应该低热量低脂饮食,比如不要吃一些动物的内脏和蛋黄,鱼仔,奶油以及油炸食品,并且应该倡导低盐饮食,每日食盐的摄入不应该超过六克,应该多吃粗粮,蔬菜,适当的少量食用水果,并且要有良好的作息时间,改善不良的生活方式,比如戒烟戒酒,避免熬夜,减轻压力等等。另外在日常生活中也要适当的锻炼身体,如参加爬山游泳等运动,可以有效的促进身体的新陈代谢。

疾病百科| 代谢综合征(别名:代谢综合症)

挂号科室:内分泌科

温馨提示:
保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品,如青菜、萝卜。

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