背部腰脊椎正中心处疼痛酸痛

      你好，根据你叙述的情况，重点考的是脊上韧带损伤，不除外腰肌劳损。关键在于多休息，避免过劳过累，避免长期弯腰活动和长期久坐。局部热敷，注意保暖，避免着凉受潮，适当的功能锻炼，多做广播体操，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      腰部脊椎正中处疼痛考虑是腰肌劳损导致的可能性比较大，所以你活动后或者是注意休息后就会出现缓解的情况。可以做一下中医的正骨，或者是热敷理疗等治疗，平时生活中不要经常站着或坐着，可以适当的活动一下身体。

      后背中间出现疼痛，考虑是腰椎压迫神经引起的，口服一些活血通洛营养神经的药物治疗，结合一些针灸理疗，热敷按摩的方法治疗促单的身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力，多吃一些有营养的食物。
      
      以上是对“背部腰脊椎正中心处疼痛酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况往往是棘上韧带炎或者棘间韧带韧的炎引起的，平时缺乏锻炼，肌肉力量薄弱，活动或者劳累以后韧带受到了牵拉损伤
      指导意见：
      注意休息，不要受凉，可以局部热敷，疼痛严重的话，可以吃项劲松或者布洛芬双氯灭痛等药物，一般来说注意休息，适当的活动有十天左右，也就没问题了