高血压是一种慢性病,是需要我们长期服用降压药物来控制的,平时除了按时服药以外,还要在生活习惯上加以调整,在饮食方面以清淡饮食,低脂低盐饮食为主。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,奶类,高蛋白的食品。避免吃一些油腻辛辣刺激生冷的食物,平时多注意休息,避免熬夜劳累,保持心情上的舒畅,避免情绪上有过大的波动,以免导致血压升高。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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