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有治打呼噜的好方法吗

保密 | 0个月 2021-06-21 07:53:28 1人回复来自

健康咨询描述：有治打呼噜的好方法吗

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鲁茂松马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 精通耳鼻咽喉科各类常见疾病及疑难疾病的诊治。帮助网友：25565

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2021-06-21 08:04:54 我要投诉

治疗打呼噜的小窍门是有很多的，常见的小窍门有放低枕头，在临睡前适度按摩，调整睡姿，加强锻炼减肥等。打呼噜的人在睡觉前可以适当的将将枕头放低，减少呼吸受阻的情况，侧卧位睡眠，能够有效缓解打呼噜。也可以在睡前适当的按摩指尖和虎口的位置，能够有效刺激穴位，缓解疲劳。除此之外，加强锻炼，减肥，对于治疗打呼噜也是很有帮助的。

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