食物里面富含氨基酸就是优质蛋白,鱼、海鲜、瘦肉、鸡蛋、牛奶都是优质蛋白,能够补充脑细胞氨基酸的供应;很多干果里面,比如松子、核桃、瓜子,富含大量的脂肪酸;能够使脑细胞活跃,起到抑制健忘的作用。
当然可以吃瓜子了,吃蛋要明确病因,大部分都和遗传脑萎缩动脉粥样硬化有一定的关系,建议做相关的检查,明确诊断以后必要的时候,加强改善认知功能的药物治疗,防止过度的劳累
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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