其一、多锻炼
可以通过平时的锻炼身体来进行,可以多做运动,因为经常健身,提高自身的免疫能力,多出去走动,保持一个良好的心情。
其二、饮食调理
可以经常吃一些含有锌多的食品,例如,鱼虾等海产品,核桃,花生等坚果类食物。经常喝茶,禁烟酒,少吃油腻辛辣的食品,多喝水。
其三、注意戴上墨镜
老年人白内障患者在外出时一定要注意戴上墨镜,这样可以避免强烈阳光的照射,对于缓解病情是关键,患者平时不要长时间的用眼,要控制看书看报,阅读书籍,看电视,玩电脑的时间。
温馨提示:
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。
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